在日常运动中，尤其是激烈运动，运动损伤是很常见的。运动损伤可以避免，但损伤真的发生在你身上时，对于热爱运动的你，有必要了解一些常见的运动损伤，及时作出处理，尽可能降低自身所受的伤害，从而让受伤部位尽早恢复正常。

为弘扬传播中医药文化，推进中医药法的贯穿落实，增强大学生对于运动损伤和膝关节相关疾病知识的了解，提高他们预防运动损伤的意识并获得预防伤病的技巧，2022年6月7日下午，广州市从化区中医医院走进广州华夏学院开展《膝关节运动损伤与治疗》健康讲座，主讲人为骨伤二科刘立胜副主任医师。

刘立胜副主任医师通过模型为学生们讲解了膝关节的结构，根据膝关节结构特点分析了生活中哪些不适当的运动可能会导致受伤，如连续性的跑步或滑雪骑自行车容易对髂胫束造成伤害。刘医生重点针对保护膝关节，提出了膝关节损伤的预防、治疗方法与康复目标，指导学生根据膝关节损伤病发不同时期采取相应措施。专家建议，预防膝关节交叉韧带损伤，应避免以下动作：1.蹬地固定和切入技术；2.直膝落地和垂直起跳；3.一步急停。

讲座持续一个小时，课程图文并茂，深入浅出，通俗易懂而又不失活泼生动，每一个精彩的瞬间都获得了学生热烈的掌声。同学们听得聚精会神，听出了医学的乐趣，纷纷感叹收获颇丰。