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孩子咳嗽,哪些食物需要忌口?
2019年12月23日

孩子一咳嗽,家长问的最多的就是这个食物能吃吗?那个食物能吃吗?有什么要忌口的?今天就来说说这个问题。

一、孩子咳嗽,吃的东西要讲究吗?

要!具体哪些食物能吃,哪些不能吃,可能跟大家经常“听说”的有些出入。

● “肉生痰”,孩子咳嗽可以吃肉吗?

可以吃,前提是消化好。这里的肉多数指的是猪肉。水湿的运化是由脾决定的,很多人觉得咳嗽以后不能吃肉,原因是过多吃肉或是吃肥甘厚腻的食物会导致患者生湿生痰,加重脾虚和肺热,使咳嗽久治不愈。那么肉都是肥甘厚腻的食物吗?猪脚、五花肉、肥肉是比较肥腻难消化的,瘦肉就不算。

如果孩子消化好,也有胃口,那么吃一些瘦肉问题不大。如果孩子消化不好,且是脾胃原因引起的咳嗽,那就适当少吃。瘦肉性味是比较平和的,相比其他肉类,相对来说算是比较适合孩子感冒咳嗽期间的肉食。

● 孩子咳嗽,能吃鸡蛋、鱼类、海鲜吗?

不过敏的话,可以吃。鸡蛋、鱼类、海鲜主要考虑的是过敏的问题。海鲜过敏是咳喘的重要致病因素,因此,如果孩子对此类食物过敏,那就不能吃。孩子不过敏,咳嗽时吃一点问题不大。但是,带壳的海鲜,嘌呤、蛋白质过高,会加重孩子的消化负担,就不适合多吃。蒸鸡蛋也会比炒鸡蛋、水煮蛋更好消化。

● 孩子咳嗽能不能吃橘子?

可以吃。但如果分不清寒热就暂时不吃。经常有人说橘子是热性食物,咳嗽的时候吃橘子会让孩子上火,加重咳嗽。实际上,橘子皮是热的,橘子肉是偏凉的。中医文献中记载:橘肉,味甘酸性凉,主治口干舌燥、肺热咳嗽。热咳吃橘子,不但不会加重咳嗽,还能止咳;而寒咳就要吃橘子皮,也就是我们说的陈皮。所以孩子咳嗽可以吃橘子,但是要先分清寒热,如果分不清就暂时不吃。

● 孩子咳嗽能吃甜食吗?

跟甜不甜没关系,而是要看具体的食物功效。止咳糖浆是甜的,主要作用就是止咳;冰糖雪梨糖水是甜的,能缓解热咳;蜂蜜也是甜的但它能缓解寒咳,这些甜食使用对症,都能止咳。但是糖果,软糖、硬糖、棒棒糖、口香糖,就不建议。这些食物可能有各种添加剂,加重对气道的刺激,都不建议吃。

● 可以吃油炸食物、干果类食物吗?

不可以。这两种食物,共同的特点是容易生内燥,伤肺伤阴。伤肺的食物都要忌口。临床上看,孩子在咳嗽期间吃油炸食物更容易导致阴虚,同时,孩子的肠胃负担也会加重,生热生痰,影响咳嗽的好转和治愈。另外,干果类食物,如了瓜子、花生等除了会加重孩子咽喉的不适感以外,干果食物含水量低,容易加重燥热、上火,导致咳嗽更加严重。

二、孩子咳嗽,哪些食物要忌口?

食物对机体的影响是非常明显的,孩子咳嗽时候忌口,怎么区分哪些食物不能吃呢?家长掌握以下几个原则:

● 分清寒热咳。

寒咳则少吃凉性食物,忌吃寒性食物;热咳则少吃温性食物,忌吃热性食物。

简单判断寒热咳嗽,记住以下两句话:

寒咳:痰少、痰白、舌质淡。寒咳的孩子,有痰却比较难咳出来,偶尔咳出来的痰多是白色的。舌质比较淡白。

热咳:声响、痰黄、舌质红。热咳的孩子,喉咙会干痛。咳出来的痰又黄又稠。多为阵发性剧咳,声音很响,舌质比较红。

● 避免伤肺伤阴。

百咳皆伤于肺,肺怕燥,所以伤津损阴的食物就不能吃。比如说燥热的食物,像油炸、温补这些食物,无论是哪种咳嗽,就都要先避免。

● 有痰的咳嗽避免“难消化”的食物。

痰饮的问题跟脾胃的关系最为密切,如果是有痰的咳嗽,那么营养太高,难消化的食物,比如大鱼大肉就要少吃。脾胃弱,运化水湿能力弱,就会越吃越咳、越吃越多痰。如果咳嗽多痰,饮食一定要清淡,营养价值太高、难消化的食物要少吃或不吃。

● 有食物过敏的避免过敏原,同时避免“发物”。

孩子食物过敏,对特定食物“过度敏感”,本质上是体质的问题。咳嗽期间不仅原来明确的过敏原可能过敏,日常没有过敏反应的食物这个阶段也容易出现过度敏感的状态,这也是为什么有些食物日常吃没事,但是生病的时候吃会“发”,如海鲜、鸡蛋等高蛋白的食物,就要相对减少或忌口。

● 慢性咳嗽忌口寒凉食物。

慢性咳嗽的孩子基本都是本虚标实,体质是偏虚寒的。因为这种虚跟寒,导致正气不足,咳嗽才缠绵不愈。如果一直想给孩子清肺、清热,食用寒凉的食物,咳嗽会更难好。

排除以上的情况,正常饮食是没有问题的。

咳嗽是为了消除呼吸道外物和分泌物。表面上看,是肺系“卫外”的表现。但“五脏六腑皆令人咳”,引起呼吸道异常分泌的原因是非常复杂的,绝不仅仅是呼吸系统的问题。如果只是从呼吸系统上看,头痛医头脚痛医脚,那就太片面了。

西药止咳药大多是通过抑制神经中枢来实现止咳。但是这样做,一方面不能帮助驱赶外邪,也不能改善咳嗽的病因。所以,不建议大家轻易用止咳药,尤其是镇咳药。

食物不能对“止咳”有直接效果,但是对引发咳嗽的脏腑和原因会有影响。即便不能通过食疗来达到治愈的效果,至少也要做到不要因为食物而加重了病情。

▍食疗方

热咳用腐竹粥、寒咳用陈皮粥

腐竹粥   

清凉养胃,适用于风热感冒初期或日常保健。

大米50g    干腐竹20g   (1人份)

1岁以上辩证合适用,蚕豆病可以用。

陈皮粥

运脾养胃,适用于脾虚有痰者。

大米50g    陈皮5g      (1人份)

1岁以上辩证合适用,蚕豆病可以用。


来源:许尤佳育儿公众号

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